なんか寝付けない、肩こり、腰痛が気になる、そんなときは寝具が合ってないのかもしれません。枕って高いものから安いものまで色々ありますが、人生の25％～30％は寝ているのですから寝具にはもっとこだわってみたらいかかですか？
睡眠不足を解消して肩こり腰痛も解消！すっきに眠ってスッキリ起きれる【まくら】の紹介です！
肩こりの原因は働きすぎが一番の原因なんでしょうけど、働きすぎもしっかり睡眠がとれなければ肩こりも一晩じゃ復活しませんよね。そのためにマッサージ屋さんなんかもたくさんありますが、一番は肩こりにならないこと。枕がしっかり自分に合っていれば肩こりもほとんど解消されますよ！
また謎の腰痛も枕が原因のことも。枕があっていないと寝返りが打ちづらく、寝てる間も腰に負担をかけた体勢で眠り続けているのかもしれません。
まずは寝返りに違和感があったら寝具を疑ってみましょう。自分の体にジャストフィットする寝具なんて実はそうそう見つけられません。私自身、良い枕に出会うまで、なん個枕を買ったか覚えてませんからw
睡眠不足を甘く見てると酷いことになります！
なんか夜寝付けなくて、朝もすっきり起きれないなぁー。そんな生活がしばらく続いていたある日、ホントに眠れないし、朝起きれないし、頭痛も凄いし、やる気でないし。会社を休んじゃいました。で、あまりにも続いて仕事もままならなくなってしまったので病院に行って診断された病名が「自律神経失調症」まぁ、ストレスが原因とのことだったのですが、朝晩ちゃんと寝付いてすっきり起きていればここまで酷い事にはならなかったのでは？と今でも思っています。
これば一番よかった枕 【モットン】
ほんとに色々枕は買いました。安いものから結構するものまで。でもなんか違うんですよね。頭にフィットしないって言うか、なんかただ乗っけられてるっていうか。横向きに寝るのがいつもの睡眠スタイルなのですが、柔ら過ぎたら沈み過ぎてなんか息苦しいし、固すぎたら耳痛いし。高さが合わなかったらもう最悪ですね。そこで出会ったのがこれ。
広告を信じるなら「首・肩対策」まくら第一位ですよ。これにしてから寝返りが自然にできようになりましたよ。あと硬さもちょうどよくて、高反発ということなのですが、固すぎず、沈み過ぎず、自然と頭にフィットする感じです。で、寝返りうったらますぐに徐々に自分の頭にフィットする感じ。高さと角度調整用のシートも入っているので、自分のちょうどいい高さに合わせることも出来ます。
余談で嘘かほんとか知りませんが、元中日ドラゴンズの山本昌さんもこのモットン枕で現役時代の睡眠・体力回復を支えていたそうです。
快適な安眠は良い枕から！！
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