水素水で健康になれる？水素水の効能とデメリット

今SNSやらなんやらでやたらと話題になっている水素水ですが、本当に効果はあるのでしょうか？健康、美容、病気の治療で取り入れている病院もあるそうですが、どんな効果があるのでしょうか？

水素水って何？健康に良い？デメリットは？

水素水って何？健康に良い？デメリットは？

水素水とはその名の通り水素を含んだ水のことです。実際には公的に水素水の定義や含有量は決まっていません。コンビニやドラッグストアで売っている水素水も、各メーカーがそれぞれ研究して開発したもので特に「これが本当の水素水」という明確な定義がないままオリジナルの商品です。売っている水素水の他にも過程で水素水が作れる生成器なんかも販売されていていまとても注目されているのが水素水です。

水素水の効能

実際に水素水の飲用することによって胃腸の活動がよくなることは実証されています。胃腸の働きがよくなって便通が良くなれば代謝も良くなるのでこれは効能がありますね。

あとはまだ研究段階ですが、活性酸素を体内から取り除く作用があると言われています。活性酸素とは体内でエネルギーが作られている時に生成される物質で、本来であれば必要な分だけ体内に残して自然と体内から排出される仕組みになっています。

しかし、疲労の蓄積や生活習慣の乱れ、自律神経の乱れによってこの活性酸素が体内に必要以上に溜まってしまう場合があります。それを酸素ストレスといいますが、それが長く続くとアレルギーや生活習慣病、老化の促進など、様々な悪影響が出てしまいます。

この活性酸素を除去できる物質として、ビタミンC、ビタミンEや大豆製品に含まれるイソフラボンや、赤ワインなどに含まれるポリフェノールも抗酸化物質として活性酸素を除去する作用があうそうです。

要約すると、水素水の効能として、腸内環境の活性化と、体内の活性酸素を除去することによって、疲労回復、生活習慣病の予防、自律神経を整える働きがあるということになりますね。

水素水のデメリット

「水素」と聞くと真っ先に車の燃料とか爆弾とかイメージしてしまいます。わたしもそう思いましたｗ。しかしご安心ください。まず水素は無色透明無臭で体内にはまったくの無害ということ。
さらに水素が燃焼する条件として500℃以上の高温と4000ppmというすごい高濃度の水素が必要になるそうです。水は100℃以上にはなりませんし、水素水の濃度は一般的に販売されているもので1～2ppmなので爆発の危険性はありません。

病院でも治療に水素水を使用している場合もたくさんあるそうです。特定疾患や症状への効果はあらゆる臨床実験などで明らかになってはいるものの、それが健康な人にとって、もっと健康にする効果はあるのか？という疑問が残ります。

水素分子は体内の腸内細菌でも生成されているそうです。それが活性酸素の除去に作用しているのですが、健康な人の実験の場合、活性酸素が除去されるのは水素水のお陰なのか、もともと腸内細菌が生産した水素ガスのお陰なのかと言うのはなかなか実証するのが難しい部分ではありますね。

さらに販売されている水素水について本当に水素が入っているの？という疑問から国民生活センターで調査も行っています。参考までに。

自宅で簡単に水素水！水素水生成器4選

本当に健康や美容に効果があるの？という疑問は完全には払しょくされてはいませんが、人畜無害で病気の治療に活用できるなら体に悪いものではありませんよね。そこで自宅で簡単に水素水が作れる生成器を紹介します！

溶存水素濃度1.4ppm生成！タンブラー型水素水生成器【BAMBI】

水素水には興味があるけど水素水サーバーを買うのをためらっている方、手軽に水素水を始めてみたい方にオススメです。旅行やジムにも持ち運びが出来てラクチンです。

月定額の水素水ウォーターサーバーのアクアバンク

・水道水を注ぐだけでミネラル水素水利用可能
・ボトル注文の必要なし
・在庫のスペースもいりません
・定額なので安心
・年間１０００リットル
・年１回のメンテナンスも無料
・三菱マテリアルテクノ（株）のエビデンス有り
・主婦が選ぶウォーターサーバー第1位　経営者が選ぶ店舗に設置してみたいウォーターサーバー第1位　健康のために選ぶウォーターサーバー第１位　　３冠達成

おいしい+胃腸にいい水をつくる日本トリムの「電解水素水整水器」

ウイルスの感染が広がるなか、「免疫力を高める」ことの重要性が言及されています。胃腸は免疫力と深い関係があり、胃腸の調子が悪いと、免疫力が低下し体調不良を起こしやすくなると言われております。 TRIM ION CUREには「胃腸症状の改善」が効果として認められており、電解水素水を飲用することで、胃もたれや胃の不快感を和らげ、お通じを良好にします。腸は免疫細胞の６割以上が存在する重要な器官であり、日頃から免疫の要となる腸内環境を整えておくことがとても大切です。日本トリムでは、「電解水素水」を毎日飲んでいただく健康習慣を提唱しています。また、電解水素水は抽出力にも優れており、お料理など全てに有効活用いただけます。