数年前から話題の水素水。効果があるとか無いとか・・。今のところ、水素水の健康促進で根拠あるものは腸内環境が良くなるということのみらしいですね。そりゃ飲むだけだからね。じゃ、水素を吸ったらどうなるの？全身に効果あるんじゃないでしょうか？
水素吸引の効果とは？
水素水の飲用や水素サプリよりも効果が高く、健康や美容への期待値の高い水素吸引。自分も眉唾かな～なんて思っていたのですが、思ったよりも体調に良い影響があるようなので自分の経験をもとに紹介します。
水素吸引による美容の効果
自分、男なんであんまりこの効果を紹介するのはちょっとテレるんですが、「もしかしてこれって水素のおかげ？」っていう現象がいくつかあるので紹介しときます。
スキンケアに効果的
なんか肌ツヤがいいなぁ～と感じるようになりました。肌にダメージを与えるのは活性酸素が皮膚細胞に悪影響を与え、角質の堆積、毛穴の黒ずみ、肌の保湿力の低下が起こることが原因となることが多いようです。水素吸引は根本的な原因の活性酸素を除去する効果があるようなので、スキンケアにもいい影響を与えているようです。また、活性酸素と取り除くことによってシミやしわを防止することになり、アンチエイジングにも効果があるらしいですよ。
水素吸引による健康への効果
上記でも説明した活性酸素を除去することによっていろいろな健康への好影響も期待できるみたいです。
水素を吸って疲労回復
疲労回復には体内のエネルギーが必要です。このエネルギー生成は細胞内にあるミトコンドリアという細胞なのですが、このミトコンドリアがエネルギー源を作り出す過程で活性酸素も発生させます。活性酸素は通常、体内で抗酸化物質が無害化してくれるのですが、疲労の蓄積や生活習慣の乱れによって抗酸化物質の活動がダウン。そうすると活性酸素が体内に溜まり、エネルギー代謝が低下し、疲れやすくなったり免疫力が弱ったりと様々な悪影響を及ぼすそうです。
そこで水素吸引。活性酸素を体内から排除することでこれらの悪影響をシャットダウンすることが期待できます。水素はとても小さな物質なので体内での拡散性が高く、体内の隅々まで入り込んで活性酸素を除去することが可能らしいですよ。原理は私にはうまく説明できないのですが、事務仕事なんかで脳が疲れたーってときも水素を吸引すると脳の疲れにも効果的らしいです。
筑波大学スポーツ科学の論文で「水素水の飲用により、運動後の乳酸値の上昇が抑制、筋疲労が軽減された」とあります。乳酸とは筋肉を使う時に「あー腕がつらーい！」って思ってる時に出てるやつです。あれが軽減されるんですね。ちなみに水素水を飲むより水素を吸った方が良いって言ってるんだから水素吸引したらスポーツでの疲労軽減にも役に立つということですよね。
残念なのは自分は一人しかいないので、水素を吸った時と吸ってない時の検証ができないことですね・・・。
自律神経にも好影響 副交感神経を働かせてリラックス
水素吸引には脳のストレスや疲労を和らげてリラックスさせる効果があるそうです。脳が疲労すると自律神経のバランスが崩れやすくなり、疲労・睡眠不足・風邪・便秘・摂食障害などのさまざまな健康被害が起こりやすくなります。そこで、水素吸引で脳をリラックス察せると自律神経の働きが整い、これらのトラブル解消が期待できます。睡眠前に水素吸引でぐっすり安眠の期待もできます。
即効性のあるものではありませんが、継続していくと「あれ？なんか俺の身体良い感じになってない？」って思えるようになりました。
お勧め酸素吸引器の紹介
なにはともあれ酸素吸引ってどうやってやるのさ？という疑問にぶち当たりますね。
私が使用しているものとその他にも良さそうなものがありますので紹介します。
健康を吸うKENCOS4 水素吸引器具ケンコス
ポータブルサイズの水素吸引器具になります。 大手家電量販店でも取り扱われており知名度と信用力があるため販売しやすくなっております。 また、健康を吸うという新しいコンセプトのもとに開発されたケンコス。 大人気で、今のデバイスは4世代目になります。 水素を吸入することで、忙しい時間の合間にリフレッシュをしたい方や 健康、美容意識の高い方にオススメです
水素を吸入できます！水素吸引キット Body＋
いつでもどこでもお手軽に水素を吸引できるBody＋を開発しました！ 500mlペットボトルで水素を発生できるから、自宅やオフィスをはじめお好きな場所で楽しめます。 水素発生量は2,400mlで、換算すると溶存水素濃度1.6ppmの水素水500mlを 約270本分飲んだのと同じことになります。
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