健康・美容食品とか化粧品とかにとにかくよく配合されている「コラーゲン」
色々な物の成分を見てみると、コラーゲン配合のサプリやゼリーや栄養ドリンクってたくさんあるんですよね。そんなコラーゲンのことについて調べてみました。
コラーゲンは美容・健康に欠かせない大切なタンパク質
コラーゲンはタンパク質の一つで、真皮・靭帯・軟骨・腱・骨などを構成しているそうです。
ちなみに、身体のタンパク質の約３０％はコラーゲンが占めているほど重要な成分です。
なので、経口摂取で体内に取り込むだけじゃなく、美容成分として化粧品に配合したり、ネイルの栄養剤なんかにも配合されていたりもします。
ネイルが大好きな方はコラーゲンを意識的に摂ると良いかもしれません。
老化も防ぐ役割をもつコラーゲン
コラーゲンは身体の組織の強度を保つのに役立っています。
なので、若いアスリートにとっても身体作りには大切な成分です。
身体の皮膚や爪はもちろんですが、骨、靭帯、軟骨、腱なども丈夫にしてくれる働きがあるので、年配者もコラーゲンを十分に体内に取り込めば、いつまでも若々しい身体でいられます。
体内にコラーゲンを十分に摂取していれば、歳を取っても身体の強度をずっと保つことができるんですね。
コラーゲンを摂取できる食品
というわけで、普通の食生活ではなかなか不足しがちなコラーゲンですが、それを補えるような食品を探してみました。サプリやゼリーなど、簡単に摂取しやすいものが多いですね。
毎日３食で意識的に「この栄養素を摂ろう」と考えて献立作るのも大変ですし、栄養の偏りにもなりがちになってしまいます。足りないものは健康食品で補いましょう！
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で、関節にはコラーゲンとヒアルロン酸と言うことでこれ試してみたら、関節の動きがスムーズになった感じがしてスゴイいいですよ！
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本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。
ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
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